皆さんは自分の基礎代謝…って、ご存知ですか⁇

今は、体重計に乗るだけで出てきますよね。(*^^*)

でも…案外…スルーしてません⁇(^_^;)

この基礎代謝…これを意識する事って大切なんです‼︎

ダイエットと言えば食事制限したり、過激な運動を始めたり…長続きしませんよね(^◇^;)

もっと簡単に…楽にダイエットできたら嬉しくないですか⁇(*^^*)

それにはまず代謝を上げる事‼︎

体を柔らかくするだけでも血行が良くなり、体が温まり代謝が上がります。

人は体温が１度下がると基礎代謝が12%も落ちてしまうのです‼︎Σ（ﾟдﾟlll）

これから益々寒くなります´д` ;

少し気をつけて、温かいもの飲んでみたり、柔軟体操や足裏マッサージなどをしてみるのもいいかもしれませんねっ♡

一度…自分自身の基礎代謝や一日に必要なカロリーなどを計算してみて下さい。

やり方がわからない方はお気軽にお問い合わせください。(*^^*)

辰野町  ときめきの街  ジェルネイルKiRARi様内

La.Arumu(ら.あるむ)

Tel…080-5140-2520(LineでもOK)