2014.09.16
ダイエットと食欲の秋 安曇野市ラ·プティ
一昨日、COSTCOへ行った事にチラッと触れましたが…
COSTCO、ヤバイんですよ。
COSTCOならではの、我が家の定番品があるし、心をくすぐられる美味しそうなものがいっぱい目につくので、行くとついつい買い込んでしまって( ̄▽ ̄;)
もう冷凍庫はパンパンの満杯状態。
しかもそこには美味しい物が…って、思うと、自然と食欲がわいてきて、つい手が出てしまうんですよね…∑( ̄Д ̄;)
結果、今日体組成計に恐る恐る乗ってみたら…
ガガガ━Σ(ll゚ω゚(ll゚д゚ll)゚∀゚ll)━ン!!!
やっぱり増えてた。
それも1.5kgも。
正直言うと、ちょっと前にも美味しいパン屋さんを巡ったので、喜んで続けざまに食してたら、その時もやっぱり2kg近く増量してしまって(泣)
その後慌てて修正したのに…
またまた戻ってしまったじゃないか( ˘ •ω• ˘ )
ダイエットで1kg減らすのって、かなり大変だと言うのに、増やすのは何て容易いのかしら。。。
もう本気で泣けてくる(´;ω;`)
まだまだ秋はこれからだというのに。
でも、このままでは悔しいので、この状況を打破すべく、何とか策を練らなければですね(ง •̀_•́)ง
ダイエットを始めてから、朝はこれって決めています。
黒酢とヨーグルトとプロテイン。
プロテインは、アミノ酸とミネラル、食物繊維が豊富な美容のプロテイン。
そこに、マテやマカ、朝鮮人参やシベリア人参等が入った、身体を元気に燃えさせてくれるエナジースティックを入れて一緒に飲みます。
これを続けているおかげで、疲れ知らずの代謝の良い状態がキープできているんですよね!
朝はこれで良し。これを継続しよう!
問題はそれ以降・・・
ダイエット中は昼食もプロテイン+エナジーにしていました。
そこにおにぎり1個とか。
でも、今は誘惑が多すぎて・・・
いやいや、でもやっぱりカロリーを減らさない限り、絶対に減量はできないのだから、可能な限りプロテインで頑張ろう!
・・・て、言ってる先から、今夜は焼肉だった~(^。^;)
♪だ〜いえっとは明日から〜ですね(笑)
住所: 〒399-8305 長野県安曇野市穂高牧702-3
営業時間:完全予約制 10:00~19:00
休業日:不定休
連絡先:0263-83-8040
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