フーレセラピーのお客様、寒くなってからは、首の付け根がカッチカチの方の多いこと多いこと(￣◇￣;)

それも前側、つまり鎖骨の上近辺が凄いことになっています。

寒くて縮こまり、つい猫背になってしまっているのでしょうね・・・

勿論フーレでしっかりほぐしますが、普段からのセルフケアもとっても大事です。

なので、私はいつも皆さんに、とにかく肩甲骨を動かすようにお願いしています。

肩を回す事を日課にしていただき、その時、肩より肩甲骨を思い切り意識して回すと、肩から背中まですっごくほぐれ軽くなるんです！

私は更に、ヨガの先生からの宿題を加えてぐ～んと伸びをし、肩周りを柔らかく保てるように気をつけてますよ！

今シーズンは12月からまるで大寒のような寒さで(泣)

これではコリも増幅します。

セルフケアを頑張ってもコリや疲れがたまっていたら、フーレにお越しくださいね～｡・:＋°