突然ですが…
わたくし、昨日からプチ断食をしております！！

ダイエットのテキストを読んでいたら、何だか急にやりたくなってきて…
というか、最近あちらこちらにお肉がついたのが気になっていて、ちょっと久々に体重計に乗ったら…やっぱり(￣Д￣;) ガーン状態。
即座に減量をする必要を感じたので思い切って…。

断食とはいっても、プロテインやサプリは摂りますし、水分補給もしっかりするので、思った程の空腹感はありません。
プチ断食なので、昨日の朝から始めて今日のお昼で終了です。終わってみればあっという間。

気になる結果は…
昨日の夜の時点で－1.5kg
今日朝一で－2.2kg
でも今測ったら－1.8kg
あら、増えちゃった(￣ω￣;)

まあ日中は水分採ってるからね～
でも、概ね2kgは減ったのでまずは大満足です♡*.+ﾟ

断食は、ダイエットは勿論、メタボ対策や便秘解消、また働き過ぎている胃腸を休めるためにも月一で行うのがベストとされています。
この感じなら月に１回出来るかな～。
目標体重まではあと少し減らしたいので、様子を見ながら頑張ってみよう！

夏に向けて減量したい方！
プチ断食はオススメですよ。
ただし、無闇やたら何も食さないのはちょっと危険です。
きちんとした正しいやり方がありますので、その際はぜひご相談下さいね(^^♪

減量を助けるため、また健康を害さないためののサプリ＆プロテインです～♪*ﾟ