穂高でレディエクサのベーシックコースを始めてから、嬉しい事に、始めたいという方が急増していますＯ(≧▽≦)Ｏ
年齢層も幅広く、10代から60代まで。
それぞれの体力に合わせ、無理なく楽しみながら動いて頂ければ！と思っています♪*ﾟ

さて！
レディエクサを始める前には、必ずダイエットカフェのカウンセリングを受けて頂いています。
＊痩せたい
＊筋肉をつけたい
＊健康のために運動をしたい
などなど、エクササイズをやりたい理由は人それぞれ。
目的のためには、運動のみならず、食生活や食習慣を見直し、健康で痩せやすい身体を作っていく必要があります。
その為のカウンセリングをさせて頂いているのです。

決して太っている訳ではなくても、筋肉量が少ないとか、意外と体脂肪が多いとか、基礎代謝量が少ないとか…
ホントそれぞれ改善点はあるものです。

私もまだまだ勉強中ですが、可能な範囲でアドバイスさせていただきますので(*^^*)
トレーナー的な存在になれたら良いな～と思っています。

美しいボディと健康を手を入れるため、一緒に頑張りましょう！！