わたくし毎朝、500mlのペットボトル3本の水を用意し…
これをその日一日のノルマとして、必ず飲むようにしています(*^^)v

健康的な痩せやすい身体を作るために必要不可欠な水。
それを知ってからというもの、一日1.5リットルは絶対に飲んでいるので、確かに身体の中で調子が良くなった点がいくつかあります(*^^*)

が…！

先日、ダイエットカフェのカウンセリングをさせて頂いたお客様。
もう、ずっと前から一日2リットルの水は欠かさないとの事。
それだけではありません！
食生活もかなり理想的で…
濃い味･塩気の物･油物はあまり食べない。
肉類は普通。
魚と野菜は多い。
といった食生活なのだそう。

その結果…
BMIと体脂肪率は標準の少なめの値
筋肉量と基礎代謝量は多め
の状態で、体内年齢は実年齢は11歳も若く、10代になってしまいました（笑）
素晴らしい～(≧∇≦*)
数ヶ月前から始めたばかりの私とは年季が違います！(まだまだお若い彼女だけど…)

この体と食生活であれば、もう私がアドバイスするまでも無く、その状態を維持してくださいm(｡v_v｡)mって感じです。

でもご本人的には、肩を中心に身体がコリやすいのと、運動不足がお悩みとの事。
今は、フーレセラピーやアロマボディトリートメントでほぐしを改善しながら心と身体を癒していただいてます。
今度、新たにボクササイズで、しっかり運動不足を解消していただきましょう！
健康により磨きがかかりますね(￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ
楽しみです！