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安曇野 リラクゼーション*朝風呂でのストレッチでシャキッ(。`・ω・´。)*


最近定着した私の日課…朝の入浴。
元々どうしても髪を朝洗わなくてはいけなくて…
でも、シャワーだけなんて寒いし身体は冷えるし、絶対に健康にも良くないので、それなら朝風呂にしてしまおう!と、思った事が始まりです。
まあ、朝は正直ちょっと忙しいので長風呂とはいきませんが、必ず15分位は入るようにしています。
で!
ただ入ったのでは勿体ない( •̀ .̫ •́ )✧
まずは便秘解消にお腹のマッサージ。
肩甲骨を回して肩コリ予防。
その後は以前に紹介した1分間ストレッチ。
…と、毎日これらを行うようにしています!

 

やり出して気付いたのですが…
夜の入浴は、疲れ果ててしまい癒しのリラクゼーションタイムにしたいので、どうしてもこんなに動けません ^^;
でも朝なら全然動けるし、ストレッチをする事で返って元気が出てシャキッとします(。`・ω・´。)

 

朝の入浴、なかなかいいですよ~♪*゚

 

 

リラクゼーションスタジオ ラ・プティ

住所: 〒399-8305 長野県安曇野市穂高牧702-3
営業時間:完全予約制 10:00~20:00(最終受付19:00)
休業日 不定休
連絡先:0263-83-8040
mail  :rs_lapetit@yahoo.co.jp
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