最近定着した私の日課…朝の入浴。
元々どうしても髪を朝洗わなくてはいけなくて…
でも、シャワーだけなんて寒いし身体は冷えるし、絶対に健康にも良くないので、それなら朝風呂にしてしまおう！と、思った事が始まりです。
まあ、朝は正直ちょっと忙しいので長風呂とはいきませんが、必ず15分位は入るようにしています。
で！
ただ入ったのでは勿体ない( •̀ .̫ •́ )✧
まずは便秘解消にお腹のマッサージ。
肩甲骨を回して肩コリ予防。
その後は以前に紹介した1分間ストレッチ。
…と、毎日これらを行うようにしています！

やり出して気付いたのですが…
夜の入浴は、疲れ果ててしまい癒しのリラクゼーションタイムにしたいので、どうしてもこんなに動けません ^^;
でも朝なら全然動けるし、ストレッチをする事で返って元気が出てシャキッとします(｡`･ω･´｡)

朝の入浴、なかなかいいですよ～♪*ﾟ