体脂肪率0.5%…
数字だけ見ればたった0.5…されど0.5。
増やすのは容易いけれど、減らすのはなかなか困難な数字。
これが一晩で減ったらちょっとビックリですよね～(*≧ｖ≦)

先日2時間通しでボクシングエクサに行ってきました！
しかも会場内が結構暑くて、久々に流れる汗をたっぷりかき～♪( ´θ｀)ノ
かなり息があがって、心地よい疲労感と達成感が味わえました。

そしたら…
翌日の計測で減っていたんです！
0.5%(*^^)v

最近はほどほど寒い中でエクサを行っていたので、代謝率も効率的ではなかったかもしれませんね…（￣▽￣;）
これからは会場を適度に暖めて行いたいと思います！
汗をいっぱいかきましょう！
同じ一時間、より効率よく過ごした方が良いですもんね～( ´ω` )/