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安曇野市 ダイエット*カロリーだけじゃない!とっても大事な栄養素*


先日からアプリを使って始めたレコーディングダイエット。
ダイエットの際には、どうしてもカロリーのみを気にしがちですが…
このアプリでは、摂取した栄養素も詳細に示してくれ、更に不足なものに関しては、こんな食材を食べてみましょう~とアドバイスまでしてくれる^^*
まあ、何と賢い!有り難い!

 

なので、自然と野菜を多く摂らなくては!という使命感に駆られるようになるのです(๑و•̀ω•́)و
そして…
お菓子を食べるのにすっごい罪悪感を感じるようになり…
ま、全く食べないわけではないのですがね^^;
でも量はちゃんと考えます( ̄▽ ̄)

 

 

このアプリ…
毎食に間食、その日の運動もいちいち入力しなくてはならないので、確かに面倒ではありますが…
意識が高まることは確かです!
なので、効果は確実!
私も飲み会の前まではとても順調でした。
栄養士さんにも褒められたのに…
改めてですが…
お酒って結構カロリーあるんですね~( ̄▽ ̄;)

 

 

画像はある日の結果です。
この様にグラフ化されます^^*
飲み会の日の結果はとてもお見せできませんΣ(|||▽||| )

 

 

 

リラクゼーションスタジオ ラ・プティ

住所: 〒399-8305 長野県安曇野市穂高牧702-3
営業時間:完全予約制 10:00~20:00(最終受付19:00)
休業日 不定休
連絡先:0263-83-8040
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