2016.03.14
便秘解消!腸の善玉菌を増やすのに絶好の食物見~つけた^^*
今月に入ってから引いてしまった風邪。
重症化しなかった分、なかなか治らずすっかり長引いてしまいました(*_*)
SNSなどを通じて、とても多くの皆さんからお見舞いのお言葉を沢山頂戴し、とってもと~っても嬉しかったです。ありがとうございました♡
半月近くかかりましたが、ようやく回復しましたので( ˆˆ )/
もうご心配なく!です!
さて本題…
元々かなり慢性的な便秘症の私。
最近は何かと気を付けていたので、以前よりは大分改善されましたが、世間で良く言われる理想とする状態(毎日バナナとか) には程遠く…
それが!
少し前から『豆』にはまった私。
ひたし豆を毎日食べ、甘い物が欲しくなるとゆであずきを食べたりしていました。
あんこはたい焼きなど、炭水化物と一緒だと結構な高カロリーになるけれど、あずきのみなら全然低カロリーで満足するのでかなりオススメですよ~^^*
その『豆』、特に便秘解消を意識して食べ始めた訳では決して無いのですが、気付いたらお腹の状態がとても良くなっているではありませんか(⊙⊙)‼
豆は食物繊維が豊富なので、腸内の善玉菌が増えたのでしょうか♪*゚
もしかしたら今までも、毎日お腹のマッサージをしたり、水分を多く摂ったり…を心掛けていたので、それ等との相乗効果があったのかも^^*
でも、便秘で悩んでいる方にはこの『豆』一度試してみる価値アリかもしれません!
どうぞご参考に♡…*゜
リラクゼーションスタジオ ラ・プティ
住所: 〒399-8305 長野県安曇野市穂高牧702-3
営業時間:完全予約制 10:00~19:00
休業日:不定休
連絡先:0263-83-8040
mail:rs_lapetit@yahoo.co.jp
Instagram : rs_lapetit
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