今月に入ってから引いてしまった風邪。
重症化しなかった分、なかなか治らずすっかり長引いてしまいました(*＿*)
SNSなどを通じて、とても多くの皆さんからお見舞いのお言葉を沢山頂戴し、とってもと～っても嬉しかったです。ありがとうございました♡
半月近くかかりましたが、ようやく回復しましたので( ˆˆ )/
もうご心配なく！です！

さて本題…

元々かなり慢性的な便秘症の私。
最近は何かと気を付けていたので、以前よりは大分改善されましたが、世間で良く言われる理想とする状態(毎日バナナとか) には程遠く…

それが！
少し前から『豆』にはまった私。
ひたし豆を毎日食べ、甘い物が欲しくなるとゆであずきを食べたりしていました。
あんこはたい焼きなど、炭水化物と一緒だと結構な高カロリーになるけれど、あずきのみなら全然低カロリーで満足するのでかなりオススメですよ～^^*

その『豆』、特に便秘解消を意識して食べ始めた訳では決して無いのですが、気付いたらお腹の状態がとても良くなっているではありませんか(⊙⊙)‼
豆は食物繊維が豊富なので、腸内の善玉菌が増えたのでしょうか♪*ﾟ

もしかしたら今までも、毎日お腹のマッサージをしたり、水分を多く摂ったり…を心掛けていたので、それ等との相乗効果があったのかも^^*

でも、便秘で悩んでいる方にはこの『豆』一度試してみる価値アリかもしれません！
どうぞご参考に♡…*゜