一時コロナ禍で運動が出来ず

気付いたら

未だかつて見たことの無い体重になっていて(＠_＠;)

とにかくこれではいけないと

一念発起

ダイエットをはじめ早2ヶ月。

その甲斐あって

今はほぼ元に戻りつつあります。

今回ダイエットに一役買ったのが

スマートウォッチ♪

歩数や消費カロリーは勿論

血圧や心拍数も常にチェック出来るので

健康維持にもホント役立ちます。

エクササイズやお散歩の際には

しっかりと

消費カロリーをチェックしながら動くと

あともう少し！と欲も出て

より上の目標設定も出来るので

とても励みになります(*^^)v

ダイエットについては

目標体重まではもうちよっとなので

このまま頑張ります(ง •̀_•́)ง

でも気を抜くと1キロなんて

あっという間に戻っちゃう(⚭-⚭ს)

食事と運動に気をつけて

でもストレスにならない範囲で…を心掛け

心身ともに健康を維持する

そんなお年頃でもあるので（笑）